Педиатрия

Закаливание детей водой с рождения

Как закаливать детей

Закаливание малыша включает в себя водные и воздушные процедуры. В первые недели жизни малыша купают при температуре воды, которая соответствует телу здорового человека, то есть, составляет 36-37°С.

Когда купание заканчивается, малыша обливают чуть более прохладной водой из ковшика или кувшина. Постепенно понижается как температура воды в ванне, где купается ребенок, так и – пропорционально – температура воды, которой его обливают после.

Зачем закаливать ребенка
Как закаливать ребенка

Разумно снижать температуру на 1 градус в месяц. То есть, в два-три месяца кроха будет купаться при температуре 33-34 градуса Цельсия, но такое купание будет коротким.

К 4 месяцам можно довести до температуры в 31-32 градуса, и продлить водную процедуру до 10 минут. А в полгода дети купаются и при температуре 28-30 градусов Цельсия до 15-20 минут.

Помните, что сразу нельзя купать малыша в прохладной воде, его организм должен привыкать к изменениям постепенно.

Важное правило: если закаливание начинается не с рождения, а, например, с годовалого возраста, понижение температуры должно быть еще более плавным, с учетом реакции ребенка.

После года можно начинать закаливание с воздушных процедур, предварительно проветрив комнату свежим воздухом при температуре 20°С, оставляя малыша в трусиках и маечке в помещении на 3-5 минут, а далее – до 10 минут.

При этом ребенок должен двигаться: можно проводить процедуру с утра, делая гимнастику. Можно обтирать малыша прохладным полотенцем или мягкой перчаткой для душа, после чего вытирать насухо и надевать на него теплую одежду.

Температуру воды также понижают медленно. Далее начинают понемногу обливать ножки контрастной водой с небольшой разницей температур, и только позже – обливают после купания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера:

Обсуждение статьи