Родители беспокоятся о здоровье детей, поэтому пытаются укрепить иммунитет всеми способами. Однако, некоторые виды спорта пойдут вовсе не на пользу ребенку.
Двигательная активность помогает ребенку справиться с той внутренней энергией, которая находится внутри него. Выбирать спорт для ребенка нужно осторожно: если ему не понравятся первые занятия, то следует поискать другие спортивные секции. Если заставлять, то у него наоборот возникнет отрицание всех тренировок как таковых.
Как выбрать идеальный вид спорт для ребенка
Выбрать спортивную секцию нужно исходя из нескольких параметров. К ним относятся:
- заинтересованность ребенка;
- способность его организма к предполагаемым нагрузкам;
- количество занимаемого занятиями времени.
Первый параметр легко оценить, если отвести чадо на пробное занятие. Обязательно дайте понять, что если будет неловко и некомфортно, то вы оттуда уйдете. Важно находиться в это время в поле зрения ребенка: любые новые действия, предполагают изменения и лучшей помощью в такой ситуации будет поддержка самых близких людей. Способность организма к предполагаемым нагрузкам подтвердит врач. Вам в обязательном порядке потребуется отвести чадо на медосмотр для выдачи справки, подтверждающей нормальное состояние организма и готовность к тренировкам.
Параметр количества занимаемого занятиями времени обозначает, что обязательно должно быть свободное время. Занимать весь день различными кружками, обучающими занятиями в детском саду, спортивными секциями – отнимать у ребенка детство, а ведь это самое беззаботное время. Если впервые идете на занятие, то стоит найти инструктора, имеющего опыт работы с детьми. Крик, резкие замечания, неясная речь – дети обращают внимание на все мелочи, и потому могут никогда больше не захотеть прийти на занятия по данному виду спорта.
Возрастные критерии
Мало кто догадывается, но существуют возрастные критерии на виды спорта. К примеру, самый малый возраст, начиная с которого разрешено отдавать ребенка на занятия – 3 года. Начиная с этого времени, можно записать чадо на гимнастику или плавание. С 4-х лет подойдут занятия по таким видам:
- хоккей;
- бальные танцы;
- теннис;
- фигурное катание.
Через год можно осваивать каратэ, ушу и другие виды единоборства. В 6 или 7 лет (первоклассников) записывают в команды по футболу, отдают заниматься акробатикой. Педиатры заверяют, что именно в этом возрасте лучше учить катанию на лыжах. Ближе к 9-ти годам, чаду понравится биатлон, баскетбол, велогонка, волейбол. В 10 лет уже разрешено отдавать на более травматичные виды спорта:
- верховая езда;
- легкая атлетика;
- фехтование;
- бокс.
Виды спорта для детей детского сада
Пребывание чада в детском саду – это не отдых для родителей, а главная составляющая жизни. Там учатся контактировать с окружающими, приучается к распорядку дня. В детском саду прививают любовь к тренировкам: воспитатели проводят утреннюю зарядку, спортивные праздники и соревнования.
Все это подается в виде игры, ведь основная задача – заинтересовать ребенка спортивными занятиями. Эстафеты, активные игры, смех и веселье – и у ребенка в дальнейшем сложится приятное впечатление о тренировках.
Зимние спорт для детей
Если у малыша отчетливо проглядывает тяга к сооружению снежных строений, интерес к лыжам или сноуборду, то следует обратить на это внимание и выбрать подходящий зимний вид спорта. Плюсы выбора зимних занятий:
- формируется крепкое телосложение;
- развивается выносливость и моральная устойчивость;
- укрепляется сила воли;
- улучшается координация движений;
- повышается смелость и целеустремленность.
Большинство зимних видов спорта доступны с 5-ти лет. Выбрать есть из чего:
- Сноубординг – развитие уверенности, повышение сопротивляемости простудам.
- Лыжный спорт – тренировка вестибулярного аппарата, пресса и мышц ног.
- Хоккей – укрепляет органы дыхания и сердечно-сосудистую систему организма.
- Санный спорт (бобслей, скелетон, натурбан) – поддержка тела в тонусе, нормализация кровяного давления и ликвидация лишних жировых клеток.
- Фигурное катание на коньках – развитие пластики, умения держаться на публике.
Но при занятиях зимними видами следует учитывать ограничения. Противопоказаниями к зимним спортивным занятиям относятся:
- растяжение сухожилий и мышц;
- слишком слабый иммунитет;
- время после перенесенного заболевания;
- деформация костей, травмы;
- вирусные заболевания и инфекции;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- недуги нервной системы.
Летний спорт для детей
Лето – прекрасная пора, которая идеально подходит для занятий спортом любому, даже часто болеющему ребенку. Спорт летом для детей – профилактическая мера от простудных заболеваний зимой, оздоровление и укрепление иммунитета. Летних занятий спортом существует огромное количество, и выбрать подходящее помогут рекомендации специалистов. По их мнению, необходимо обратить внимание на характер ребенка:
- Скрытный, спокойный, сдержанный – настольный или большой теннис, и другие занятия развивающие ловкость.
- Активный, непоседа, беспокойный – езда на велосипеде, плавание, гимнастика, легкая атлетика.
- Стеснительный, неуверенный, робкий – боевые искусства, футбол или гандбол, командные виды спорта.
Если ребенок учиться дома, не ходит в детский сад, то нужно выбрать летние командные игры. Они обучают умению договариваться и объединяться ради общего дела. Также, летние командные занятия улучшают сплоченность, умение адаптироваться в любой социальной группе. Перечисленные летние занятия помогут ребенку приобрести недостающие качества характера. В любом случае важно прислушаться к мнению ребенка. Существуют противопоказания и к летним видам спорта. При их наличии необходимо снизить нагрузку или не заниматься определенными видами спорта. К ним относятся:
- проблемы с сердцем;
- болезни глаз;
- гипертония;
- туберкулез;
- болезни почек и печени;
- сахарный диабет.
Обсуждение статьи