Ученые доложили, чем полезна кукуруза

Все помнят запах сваренного качанчика, но мало кто знает, чем по настоящему полезна кукуруза. Недаром люди выращивают эту культуру уже более 1 тысячи лет.

Рис и пшеница – только эти культуры популярнее кукурузы. Польза кукурузы обусловлена ее богатым составом, а именно витаминами и минералами. Сахарная кукуруза или маис, содержит:

  • крахмал;
  • минералы (железо, фосфор, кальций, марганец, цинк);
  • витамины (группы В, С, Е, А, РР);
  • эфирные масла;
  • клетчатку.
Полезные свойства кукурузы
Кукуруза — ценный клад витаминов и микроэлементов

Калорийность культуры составляет 80-350 ккал в зависимости от сорта. Но несмотря на этом, злак считается диетическим продуктом. Многие употребляют его для профилактики и лечения заболеваний, при которых важно:

  1. Очистить организм от токсинов.
  2. Укрепить иммунитет.
  3. Нормализовать работу кишечника.
  4. Улучшить обмен веществ.
  5. Снизить уровень вредного холестерина.

Для аллергиков и больным с сахарным диабетом кукуруза безвредна. Медики указывают на то, что культура может употребляться при повышенной отечности и гипертонии, благодаря желчегонному и мочегонному эффекту.

Специалисты также отметили, что употребление злака мужчинам особенно полезно. Благодаря богатому составу, средство можно принимать в качестве профилактики импотенции и проблем в половой сфере.

Для людей с нарушениями желудочно-кишечного тракта, а именно с гастритами есть хорошая новость — злак оказывает благоприятное влияние на слизистую оболочку кишечника. Особенно полезен суп-пюре, приготовленный из кукурузы.

Из эфирных масел и большому содержанию витаминов кукуруза активно используется в косметологии. Маски на основе этой культуры помогают:

  • избавиться от угрей;
  • уменьшить пигментацию;
  • выровнять цвет лица.

Косметологи утверждают, что если употреблять злак в пищу, тогда снизиться скорость старения клеток, кода станет эластичнее, и верхний слой эпидермиса омолодиться.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Instagram

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.