Сладкие напитки отрицательно сказываются на почках

Употребление сладких напитков увеличивает риск развития хронической болезни почек. Данные выводы сделаны учеными из школы здравоохранения Блумберга.

Для проведения исследований были выбраны около 3 тыс. человек со здоровыми органами. Добровольцам необходимо было заполнить опросники следующим образом:

• с 2000 по 2004 год – какие напитки присутствовали в рационе;
• сС 2009 по 2013 год – как себя чувствовали люди, принимающие участие в экспериментах.

  

Несмотря на то, что у добровольцев не было нарушений с органами, свыше у 180 развилось ХМБ – болезнь почек хронического характера. Специалисты отметили, что это явление связано с употреблением сладких напитков. Если употреблять вкусную газировку каждый день, то увеличивается риск возникновения болезни на 60%.

Для почек наиболее полезными являются:

• зеленый чай;
• компоты, морсы из шиповника, клюквы и черники;
• соки (из моркови, цитрусов);
• травяные отвары из листьев смородины, ромашки и мяты, а также шалфея.

Крайне важно, чтобы перечисленные вкусности не содержали сахара, лучше добавить в них мед, лимон для вкуса.

Органы отлично реагируют на минеральную воду наподобие Ессентуки, Нафтуси.