Сладкие напитки отрицательно сказываются на почках

Употребление сладких напитков увеличивает риск развития хронической болезни почек. Данные выводы сделаны учеными из школы здравоохранения Блумберга.

Для проведения исследований были выбраны около 3 тыс. человек со здоровыми органами. Добровольцам необходимо было заполнить опросники следующим образом:

  • с 2000 по 2004 год – какие напитки присутствовали в рационе;
  • сС 2009 по 2013 год – как себя чувствовали люди, принимающие участие в экспериментах.

    Напитки, полезные для почек
    Напитки, полезные для почек.

Несмотря на то, что у добровольцев не было нарушений с органами, свыше у 180 развилось ХМБ – болезнь почек хронического характера. Специалисты отметили, что это явление связано с употреблением сладких напитков. Если употреблять вкусную газировку каждый день, то увеличивается риск возникновения болезни на 60%.

Для почек наиболее полезными являются:

  • зеленый чай;
  • компоты, морсы из шиповника, клюквы и черники;
  • соки (из моркови, цитрусов);
  • травяные отвары из листьев смородины, ромашки и мяты, а также шалфея.

Крайне важно, чтобы перечисленные вкусности не содержали сахара, лучше добавить в них мед, лимон для вкуса.

Органы отлично реагируют на минеральную воду наподобие Ессентуки, Нафтуси.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Instagram

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.