Сладкие напитки отрицательно сказываются на почках
Употребление сладких напитков увеличивает риск развития хронической болезни почек. Данные выводы сделаны учеными из школы здравоохранения Блумберга.
Для проведения исследований были выбраны около 3 тыс. человек со здоровыми органами. Добровольцам необходимо было заполнить опросники следующим образом:
- с 2000 по 2004 год – какие напитки присутствовали в рационе;
- сС 2009 по 2013 год – как себя чувствовали люди, принимающие участие в экспериментах.
Напитки, полезные для почек.
Несмотря на то, что у добровольцев не было нарушений с органами, свыше у 180 развилось ХМБ – болезнь почек хронического характера. Специалисты отметили, что это явление связано с употреблением сладких напитков. Если употреблять вкусную газировку каждый день, то увеличивается риск возникновения болезни на 60%.
Для почек наиболее полезными являются:
- зеленый чай;
- компоты, морсы из шиповника, клюквы и черники;
- соки (из моркови, цитрусов);
- травяные отвары из листьев смородины, ромашки и мяты, а также шалфея.
Крайне важно, чтобы перечисленные вкусности не содержали сахара, лучше добавить в них мед, лимон для вкуса.
Органы отлично реагируют на минеральную воду наподобие Ессентуки, Нафтуси.
Тут конечно стоит дополнить что сладкие напитки влияют не только на почки, но и на весь организм в целом. самым первым страдает желудок и поджелудочная железа. Всем стоит отказаться от таких напитков и будет вам польза.