Правда ли, что орехи полезны для мозговых клеток

То, что грецкие орехи тормозят процесс старения организма и содержат большое количество витаминов – это факт. Ученые расскажут, какова польза орехов для мозга.

Ученые из университета Калифорнии рассказали, что орехи улучшают когнитивные способности (память, функции познания) индуцируя сильные гамма-волны. До момента исследований о пользе орехов лишь догадывались. На сегодняшний день это подтверждено. При употреблении этого продукта укрепляется сердечно-сосудистая система, нормализуются показатели крови. Орехи помогают поддерживать вес в нормальном состоянии.

Во время исследования анализировали мозговые волны, образуемые при поедании орехов. Благодаря опытам были доказаны дополнительные свойства. Ранее проведенные исследования доказывали, что потребление продукта благотворно влияет на ухудшения памяти, связанные с возрастными ограничениями. Новые опыты доказывали, что в орехах содержатся:

  • кардиопротекторы;
  • противораковые компоненты;
  • противовоспалительные вещества;
  • антиоксиданты;
  • флавоноиды.

Именно благодаря свойству флавоноидов проникать в область гиппокампа, отвечающую за память и способность к обучению, орехи способствуют рождению новых нейронов, улучшают кровоток в мозге. Сильный всплеск гамма-волн (память и способность к аналитике) отмечался при употреблении арахиса.

Фото арахиса
Арахис еще называют «земляным орехом»

Поедание фисташек провоцирует выработку дельта-волн, ответственных за спокойный сон и иммунитет. Орех пекан индуцирует обе группы мозговых волн.

Для получения полезных свойств орехов не стоит употреблять их горстями, будет достаточно съесть 4 штуки в день. В продукте также содержатся вещества, питающие мозг энергией: магний, тиамин. Ученые из университета Бостона сличают, что богатая грецкими орехами диета, многократно улучшает умственную работоспособность.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.