Подтвержденный способ, как повысить иммунитет

Существует много способов повышения иммунитета: здоровый образ жизни, прием иммуномодуляторов, правильное питание. Ученые предложили свой – голодание.

Специалисты из Калифорнийского университета утверждают, что голодание по 2-3 дня в месяц полезно для здоровья. Они уверены в том, что, таким образом, произойдет обновление иммунной системы человека. Свои догадки они подтвердили научными исследованиями. Для проведения опытов были подобраны добровольцы. В ходе исследований они должны были всего лишь отказаться от еды на 2 дня раз в месяц в течение полугода. Было разрешено только пить минеральную воду, зеленый чай, но без сахара.

Польза голодания
Основы лечебного голодания

Было замечено, что в дни голодания, организм перестраивался. Он начал пускать в ход и использовать жировые запасы, кетоны, глюкозу. Отмечалось также разрушение лейкоцитов, что активизировало обновление иммунной системы человека. После исследований также была обнародована информация, что поврежденные клетки во время голодовки уничтожались.

После диагностики добровольцев в их организме отмечалось снижение выработки протеинкиназа А – компонента, который является фактором, повышающим риск образования онкологии. Положительные сдвиги в процессе голодания коснулись также параметров массы тела: снижался вес, нормализировался уровень жиров. У пациентов, имеющих в анамнезе химиотерапию, наблюдалось улучшение самочувствия и здоровья.

Однако, для получения пользы необходимо чтобы срок голодания не превышал 4 дней. Также, питаться нужно в остальные дни умеренно. В медицине существует такой термин, как «лечебное голодание», которое назначают людям с различными заболеваниями. Бытует мнение, что снижение потребляемых калорий на 40% продлевает жизнь. Важно снизить потребление жиров и белков.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Подтвержденный способ, как повысить иммунитет: 2 комментария

  • 19.05.2018 в 10:20
    Permalink

    Но стоит учитывать и опасность длительных голоданий. Любое голодание является стрессом для организма, а длительное голодание в особенности. Нельзя проводить длительное голодание без соответствующей подготовки — это может привести к самым плачевным результатам. Даже для подготовленного человека, имеющего опыт более коротких голоданий, продолжительное голодание смертельно опасно!

    Ответ
    • 19.05.2018 в 15:11
      Permalink

      Здравствуйте! Спасибо за дополнение к статье, вы абсолютно правы. Перед решением начать голодание необходимо проконсультироваться с врачом. В противном случае, это может негативно отобразиться на здоровье.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.