Неожиданная польза оливкового масла

Ученые выяснили, какая польза организму от употребления оливкового масла. Это были исследователи Центра биотехнологий при больнице Святого Михаила.

Оказывается, для здоровья сосудов и сердца полезно высокое количество ненасыщенных жиров в ежедневном рационе. Оливковое масло является профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы.

Чем полезно оливковое масло
Чем полезно оливковое масло.

Оливковое масло содержит необходимые жиры в нужном количестве. Также полезен продукт и тем, что в его составе обнаружены Омега-3 и Омега-6. Эти компоненты укрепляют стенки сосудов, повышает их эластичность. Нехватка этих кислот ведет к инфаркту, тромбозу, инсульту.

Употреблять оливковое масло в лечебных целях можно только после консультации с врачом. Оптимальной для получения пользы считается следующая схема приема:

  • по половине ст. л. вечером за 30 минут до трапезы.
  • по половине ст. л. утром на голодный желудок.

Доказано, что при употреблении оливкового масла утром на голодный желудок организму приносится польза в виде:

  • очистке организма от скопившихся шлаков;
  • активизации иммунитета
  • полноценном усвоении полезных веществ.

Лучше всего отдать предпочтение нерафинированному оливковому маслу. Рафинированное масло стоит дешевле, но оно является менее полезным.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.