Неожиданная польза оливкового масла

Ученые выяснили, какая польза организму от употребления оливкового масла. Это были исследователи Центра биотехнологий при больнице Святого Михаила.

Оказывается, для здоровья сосудов и сердца полезно высокое количество ненасыщенных жиров в ежедневном рационе. Оливковое масло является профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы.

Оливковое масло содержит необходимые жиры в нужном количестве. Также полезен продукт и тем, что в его составе обнаружены Омега-3 и Омега-6. Эти компоненты укрепляют стенки сосудов, повышает их эластичность. Нехватка этих кислот ведет к инфаркту, тромбозу, инсульту.

Употреблять оливковое масло в лечебных целях можно только после консультации с врачом. Оптимальной для получения пользы считается следующая схема приема:

• по половине ст. л. вечером за 30 минут до трапезы.
• по половине ст. л. утром на голодный желудок.

Доказано, что при употреблении оливкового масла утром на голодный желудок организму приносится польза в виде:

• очистке организма от скопившихся шлаков;
• активизации иммунитета
• полноценном усвоении полезных веществ.

Лучше всего отдать предпочтение нерафинированному оливковому маслу. Рафинированное масло стоит дешевле, но оно является менее полезным.