Ученые выяснили, какая польза организму от употребления оливкового масла. Это были исследователи Центра биотехнологий при больнице Святого Михаила.
Оказывается, для здоровья сосудов и сердца полезно высокое количество ненасыщенных жиров в ежедневном рационе. Оливковое масло является профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы.
Оливковое масло содержит необходимые жиры в нужном количестве. Также полезен продукт и тем, что в его составе обнаружены Омега-3 и Омега-6. Эти компоненты укрепляют стенки сосудов, повышает их эластичность. Нехватка этих кислот ведет к инфаркту, тромбозу, инсульту.
Употреблять оливковое масло в лечебных целях можно только после консультации с врачом. Оптимальной для получения пользы считается следующая схема приема:
- по половине ст. л. вечером за 30 минут до трапезы.
- по половине ст. л. утром на голодный желудок.
Доказано, что при употреблении оливкового масла утром на голодный желудок организму приносится польза в виде:
- очистке организма от скопившихся шлаков;
- активизации иммунитета
- полноценном усвоении полезных веществ.
Лучше всего отдать предпочтение нерафинированному оливковому маслу. Рафинированное масло стоит дешевле, но оно является менее полезным.
Обсуждение статьи