Новости

Названы продукты, которые портят настроение

Продукты, портящие настроение

Ученые подтвердили, что употребление определенной пищи замедляет выработку гормонов счастья. В связи с этим нужно ограничить их при затяжных депрессиях.

Специалисты из США обнародовали список продуктов, способных ухудшить эмоциональный фон человека. В перечень входят вредная пища, фаст-фуды и сладости, а также напитки.

Вредные продукты
Какие продукты являются вредными.

Список продуктов, о которых стоит забыть, если нет настроения или наблюдаются эмоциональные расстройства:

  1. Бублики. Их не рекомендуют есть в начале дня, из-за избытка углеводов они нагружают выработку гормонов организмом человека.
  2. Чипсы. Канцероген под названием «акриламид» и вредные кислоты блокируют производство эндорфинов.
  3. Маргарин. Тесты показали, что жирные кислоты Омега-6 действительно портят настроение.
  4. Ветчина. Изобилие нитратов, сахара, наполнителей негативно сказывается на нервной системе.
  5. Соленый арахис. Глутамат натрия –усилитель вкуса

Следует заменить вышеперечисленные продукты полезными. Перечень пищи, способной повысит настроение:

  • рыба;
  • мясо;
  • бананы;
  • морская капуста;
  • острый перец;
  • орехи;
  • шоколад.

Стоит отметить, что употреблять продукты-антидепрессанты стоит в умеренном количестве.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера:

Comments (1)

  1. меня всегда настораживают какие-либо исследования, особенно если они производятся с продуктами питания и с участием человека. ведь насколько я знаю и как нас учили-каждый человек , а значит и его организм является независимым и индивидуальным. поэтому, что бы делать какие то мало-мальски объективные выводы, следует изучить хотя бы 80 % населения всего земного шара. на скольких пациентах было проведено это исследование и в течении какого срока? да и то все это будет лишь субъективным выводом.

Обсуждение статьи