Названы главные причины помутнения рассудка и нарушений мозга
Помутнение рассудка ученые относят к группе когнитивных нарушений. Снижение ясности ума, растерянность, мозговой туман – все это симптомы дисфункции рассудка человека.
Неспособность целостно мыслить затрагивает все возрастные группы, наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Исследования организации US Preventive Services Task Force показали, что 42% населения Америки страдают подобными нарушениями после 65-ти лет.
Благодаря специалистам, стали известны наиболее вероятные причины возникновения такого состояния. К ним относятся:
- гормональный сбой;
- стресс;
- некачественное питание;
- прием неподходящих лекарств;
- злоупотребление плохими привычками;
- плохой сон или его недостаток.
Воздействие стрессов и бессонница истощает мозговые клетки, а дефицит гормонов, питание с недостаточным количеством витаминов и минеральных компонентов – нарушает деятельность мозга, угнетая его функции.
Также, неподходящие продукты питания, неправильно подобранные лекарства вызывают аллергию, которая вызывает изменения в работе мозга. Резкие изменения уровня сахара в крови влияют на любознательность и снижают способность к познаниям.
Ученые также выяснили, как предотвратить помутнение рассудка. Достаточно следовать рекомендациям специалистов:
- Достаточно спать. Нервные клетки восстанавливаются во сне.
- Снизить беспокойство. Чрезмерная тревожность увеличивает риск помутнения рассудка.
- Уменьшить влияние стресса. Длительное напряжение приводит к мигрени и сильным головным болям.
- Проводить детоксикацию. Негативно влияют на работу мозга токсичные соединения, пестициды, ртуть, свинец, тяжелые металлы.
- Делать рефлексотерапию. Этот метод лечения признан эффективным, и заключается в воздействии на активные точки тела.
