Названы главные причины помутнения рассудка и нарушений мозга

Помутнение рассудка ученые относят к группе когнитивных нарушений. Снижение ясности ума, растерянность, мозговой туман – все это симптомы дисфункции рассудка человека.

Неспособность целостно мыслить затрагивает все возрастные группы, наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Исследования организации US Preventive Services Task Force показали, что 42% населения Америки страдают подобными нарушениями после 65-ти лет.

Благодаря специалистам, стали известны наиболее вероятные причины возникновения такого состояния. К ним относятся:

• гормональный сбой;
• стресс;
• некачественное питание;
• прием неподходящих лекарств;
• злоупотребление плохими привычками;
• плохой сон или его недостаток.

Воздействие стрессов и бессонница истощает мозговые клетки, а дефицит гормонов, питание с недостаточным количеством витаминов и минеральных компонентов – нарушает деятельность мозга, угнетая его функции.

Также, неподходящие продукты питания, неправильно подобранные лекарства вызывают аллергию, которая вызывает изменения в работе мозга. Резкие изменения уровня сахара в крови влияют на любознательность и снижают способность к познаниям.

Ученые также выяснили, как предотвратить помутнение рассудка. Достаточно следовать рекомендациям специалистов:

1. Достаточно спать. Нервные клетки восстанавливаются во сне.
2. Снизить беспокойство. Чрезмерная тревожность увеличивает риск помутнения рассудка.
3. Уменьшить влияние стресса. Длительное напряжение приводит к мигрени и сильным головным болям.
4. Проводить детоксикацию. Негативно влияют на работу мозга токсичные соединения, пестициды, ртуть, свинец, тяжелые металлы.
5. Делать рефлексотерапию. Этот метод лечения признан эффективным, и заключается в воздействии на активные точки тела.