Лучшая тренировка для мозгов – музыка и языки
Для тренировки умственных способностей есть множество задач. Ученые рассказали, что лучше всего тренирует мозг и его деятельность – это музыка и изучение языков.
Ученые из Ротманского исследовательского института доказали, что процесс изучения новых языков, игра на каком-либо музыкальном инструменте, заставляют более эффективно работать ваш мозг.
Было установлено, что переводчики, музыканты тратят меньше ресурсов на выполнение задач на память. У этих людей лучше происходит активация мозговых сетей, которые не включаются у тех, кто не занимается музыкой, знает лишь один язык.
Таким образом, ученые делают следующий вывод: занятия музыкой, изучение языков спасают человека от деменции (старческого слабоумия), стремительного снижения когнитивных способностей, мозга.
В медицинских исследованиях принимало участие более 40 добровольцев в возрастном диапазоне 19-35 лет. Они были разбиты по 3 группы:
- англоговорящие не музыканты;
- музыканты, которые говорят по-английски;
- люди, знающие несколько диалектов, но не музыканты.
Эксперимент заключался в том, что ученые проигрывали звук, прося людей определить его источник. Затем второй звук, который следовало отличить от предыдущего и т. д. Как оказалось, знающие несколько диалектов добровольцы делали это лучше, тратили на этот процесс меньше мозговых ресурсов. Важно проводить такие тренировки регулярно.
