Как увеличить продолжительность жизни

Некоторые люди мечтают жить вечно, и в погоне за этой целью обращаются к препаратам и медицине. Ученые дали 5 простых советов, как продлить жизнь на 10 лет.

Здоровый привычки – не выдумки врачей, а необходимость, чтобы увеличить продолжительность своей жизни. Ожирение, сидячая работа, вредные привычки – все это отнимает 14 лет. Медики из Гарварда выделили пять советов, как жить дольше. По их мнению, необходимо:

Страны, в которых люди дольше живут
Страны, в которых люди дольше живут.
  1. Бросить пить.
  2. Отказаться от сигарет.
  3. Держать вес в норме.
  4. Делать зарядку.
  5. Придерживаться правильного питания.

Специалисты также подчеркивают, что вышеизложенных советов никто не придерживается в современном мире. Ученые опубликовали статью в журнале, чтобы привлечь внимание властей к данному вопросу, чтобы люди повысили продолжительность жизни.

По мнению медика Фрэнка Ху из университета Гарварда, необходимо создать все условия для того, чтобы правильная диета, здоровые привычки, отсутствие вредных привычек стали популярны среди населения.

Ученые настаивают на том, что продукты и диета оказывают влияние не только на массу тела человека, но и становятся ключевым моментом в функционировании организма. Так, большое потребление соли ухудшает работу сосудов и сердца. А значит, чтобы увеличить время жизни, дольше, нужно исключить соль.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.