Как поднять настроение c самого утра

Ученые утверждают, что настроение задается сразу после утреннего пробуждения. Плохой сон или тяжелое пробуждение после бессонной ночи может все испортить.

В ночь перед важными событиями люди испытывают тяжелый стресс. Из-за этого пропадает сон или ухудшается его качество.

Что такое настроение
Что такое настроение.

Это негативно отражается на настроении в следующий день. Ученые из США определили, что настроение оказывает влияние на психические или когнитивные способности человека в течение всего дня.

Именно ожидание неприятных эмоций провоцировало возникновение стресса, даже если на следующие сутки ничего особенного не происходило. Для исследований было опрошено более 200 человек возрастом от 25 до 65 лет. Исследователи узнавали про ожидания следующего дня, просили заносить заметки утром и вечером. Участники заполняли бланки тестов для оценивания стрессового состояния, работы памяти.

Как оказалось, ожидания с утра влияют на память, качество выполнения заданий. С помощью полученных результатов ученые надеются разработать специальное приложение, которое позволит поднять настрой c самого утра. Таким образом, исследователи помогут людям работать более эффективно.

Также, поднять настрой могут позитивные мысли, общение с родными и друзьями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.