Как питание в детстве влияет на вес в будущем

Кажется, что если ребенок в раннем возрасте неправильно питается, его пищевые привычки можно будет изменить когда-нибудь потом, все еще успеется а молодому крепкому организму никакие вредные продукты не причинят реальных неприятностей. Но ученые из Торонто доказали, что это ошибочное мнение!

Негативное влияние неправильного и некачественного питания на здоровье ребенка может иметь отрицательное воздействие на его организм уже в детские годы. В частности, начиная с возраста трех лет, регулярное употребление жирной, жареной, рафинированной и обработанной пищи повышает уровень «плохого» холестерина в крови, что увеличивает вероятность не только атеросклероза в будущем, но и сегодняшний, реальный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, такой опасный для здоровья фактор, как избыточный вес, тоже набирается не в далеком будущем, а прямо сейчас, когда ребенок вместо полезного супа ест вредную жареную картошку, чипсы или шоколадные тортики, когда он сидит на диване вместо того, чтобы бегать и прыгать во дворе на детской площадке.

Среди факторов риска ученые также называют то, что родители заставляют детей питаться сытно и калорийно, доедая все до последней крошки. Важно обращать внимание на аппетит ребенка, учитывать его пожелания, но выстраивать рацион, исходя из знаний взрослого человека о полезном и правильном питании, покупать в дом только полезную пищу, придумывать здоровые десерты и поощрять двигательную активность у детей.