Физкультура приносит счастье человеку

О пользе физических упражнений, утренних зарядок мы все наслышаны. Однако, совсем недавно, ученые обнаружили еще один способ как стать счастливее.

Ученые из США считают, что если начинают проявляться признаки депрессии, апатия, то следует быстро идти в спортзал или хотя бы пробежаться по лесу.

Утренняя зарядка
Как выполнять зарядку утром

Специалисты утверждают, что физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни современного человека, т. к. приносят только пользу и счастье.

Физкультура – это профилактика плохого настроения, вспомогательный метод лечения депрессии, но и поставщик «счастья».  Данная информация была подтверждена медицинскими исследованиями ученых из университета Мичигана.

Было установлено, что час, проведенный за физическими упражнениями, приносит ощущение счастья. При этом вовсе необязательно, чтобы человек занимался в спортивном зале. Физкультура запускает процесс выработки гормона счастья, что существенно улучшает настроение и приносит счастье.

Также доказано, что человек, активно занимающийся спортом, меньше подвержен риску заболеваемости психологическими болезнями.

Это объясняется так: при активном движении мышечных структур улучшается кровообращение, поступает больше кислорода. Это приносит не только ощущение «счастья», но и ясность ума. Физкультура выступают профилактикой лишнего веса, а, как известно, жировые отложения являются причиной апатий.

Каждый день необходимо выделять себе время на занятия физическими упражнениями. Тогда, как утверждают ученые, будет не только хорошее настроение, но и подтянутый внешний вид, перестанет беспокоить бессонница.

Особенно важно заниматься физкультурой людям, работающим в интеллектуальной сфере. Подобная нагрузка позволит расслабиться мозгам. Это будет как нельзя кстати, в конце сложного рабочего дня.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.