Что такое ментальное расстройство и когда отмечают день психического здоровья
Термин психологического здоровья знаком многим, но о ментальном слышали мало. Существует специальный день, посвященный данной теме.
Что такое ментальное здоровье
Ментальное здоровье — это термин, принятый ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). Он обозначает состояние благополучия, при котором человек может реализоваться, противостоять стрессам, работать и приносить пользу обществу.
Несмотря на это определение данное понятие не ограничено перечисленными рамками. У каждого общества свои нормы поведения. Что в одной национальной группе нормально, для другой может показаться непривычным. Люди — социальные существа, поэтому в это понятие входят аспекты социологии.
Другими словами, психическое здоровье — это состояние, при котором человек ведет себя так, как принято в его среде обитания. При этом он чувствует себя счастливым.
Есть 2 вида здоровья: ментальное и физическое. Первый тип по-другому еще называют психическим, душевным. Ментальное в переводе в латыни «mens» обозначает ум, сознание. Менталитет — это склад ума. Можно услышать фразу «у них такой менталитет, они не похожи на нас». И действительно, у различных народов свои правила и уставы, их склад ума отличается от остальных.
Несмотря на субъективность обозначения данного термина, ВОЗ выделяет критерии психического здоровья. К ним относится способность:
- изменять поведение исходя из сложившихся обстоятельств (приспосабливаться);
- планировать жизнь, строить планы;
- управлять собой согласно социальным нормам;
- критично относится к себе;
- трезво смотреть на свое психическое здоровье;
- соответствия психических реакций частоте воздействий внешней среды;
- одинаково реагировать на похожие ситуации;
- осознания постоянства своего психического и физического «я».
Психическое и психологическое здоровье
Эти термины имеют различные толкования. Отличие психического и психологического здоровья есть. Первое относится к процессам, происходящим в психике, а второе — к личности человека. Психическое благополучие позволяет адаптироваться к окружающей среде, а психологическое — это личностное здоровье. В это понятие входит:
- воля;
- мотивация;
- эмоции;
- желание узнавать;
- человеческий дух.
Психологически здоровый человек принимает себя и окружающих людей, он жизнерадостен, отличаются оптимизмом и самодостаточностью, постоянно стремиться узнать что-то новое. Это гармония снаружи и внутри. Жизнь такого человека наполнена смыслом.
Психическое или душевное здоровье — динамически меняется с течением жизни. На него оказывают влияние различные факторы, такие как:
- болезни;
- возраст;
- стресс;
- социальные перемены;
- отчуждение;
- информационная среда.
Душевное состояние регламентируется:
- интеллектом;
- адаптативным поведением;
- социализацией;
- моральным обликом;
- эмоциональностью и др.
День психического здоровья
World Mental Health Day или Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября. Кстати, на этот день приходится еще один праздник — World Migratory Bird Day. В переводе он обозначает «День перелетных птиц».
Эта дата входит в список международных дней, празднуемых в ООН (Организации объединенных наций). Каждый год уполномоченные лица выбирают тему, которой будут посвящены мероприятия. В 2020 году девиз был таков: «Психическое здоровье доступно всем».

Поздравлять с Днем психического здоровья начали с 1992 года. Цель заключалась в том, чтобы рассказать населению о существующих проблемах, способах противостоять стрессу, как укреплять психику. К этому дню издаются специальные журналы от психиатрических организаций. Многочисленные запросы об участии в международном движении отправляются в органы здравоохранения.
Главной задачей празднования 10 октября является сокращение распространенности ментальных расстройств. Стресс является пусковым механизмом, запускающим разрушительные для здоровья процессы. Стрессовые ситуации повсюду: на них влияют политическая обстановка, экономика и даже простые бытовые вещи. Важно не бороться со стрессом, а его не допускать.
Ментальное расстройство
Психическое или ментальное расстройство — это заболевание, при котором нарушается развитие интеллекта. МР не дает возможности человеку жить привычной жизнью, он теряет способность обслуживать себя, работать. Это значительно осложняет адаптацию в обществе.
Другими словами, ментальное расстройство — это состояние психики, которое отличается от нормального. Степень нормальности устанавливается врачом — психиатром. Ментально здоровыми людьми считаются те, кто способен решать жизненные проблемы и умеет приспособиться к окружающим их условиям.
Существуют огромное количество ментальных болезней. Согласно МКБ-10 (Международной классификации болезней) их все можно разделить на 11 групп:
- симптоматические;
- психические, связанные с употреблением веществ;
- шизофрения;
- аффективные;
- невротические;
- поведенческие;
- расстройства личности;
- умственная отсталость;
- нарушение психического развития;
- эмоциональные, начинающиеся в детстве или в подростковом возрасте;
- остальные.
Есть и другая классификация в зависимости от причины возникновения психического расстройства (от этиологии). Согласно ей, существуют 2 типа ментальных болезней:
- эндогенные (внутренние), связанные с генами, наследством;
- экзогенные (внешние): алкоголь, токсические вещества, черепно-мозговые травмы и др.
За диагностикой состояния следует обращаться к врачу. Лечением ментальных расстройств занимается психиатр.