Что такое ментальное расстройство и когда отмечают день психического здоровья

Термин психологического здоровья знаком многим, но о ментальном слышали мало. Существует специальный день, посвященный данной теме.

Что такое ментальное здоровье

Ментальное здоровье — это термин, принятый ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). Он обозначает состояние благополучия, при котором человек может реализоваться, противостоять стрессам, работать и приносить пользу обществу.

Несмотря на это определение данное понятие не ограничено перечисленными рамками. У каждого общества свои нормы поведения. Что в одной национальной группе нормально, для другой может показаться непривычным. Люди — социальные существа, поэтому в это понятие входят аспекты социологии.

Другими словами, психическое здоровье — это состояние, при котором человек ведет себя так, как принято в его среде обитания. При этом он чувствует себя счастливым.

Есть 2 вида здоровья: ментальное и физическое. Первый тип по-другому еще называют психическим, душевным. Ментальное в переводе в латыни «mens» обозначает ум, сознание. Менталитет — это склад ума. Можно услышать фразу «у них такой менталитет, они не похожи на нас». И действительно, у различных народов свои правила и уставы, их склад ума отличается от остальных.

Несмотря на субъективность обозначения данного термина, ВОЗ выделяет критерии психического здоровья. К ним относится способность:

• изменять поведение исходя из сложившихся обстоятельств (приспосабливаться);
• планировать жизнь, строить планы;
• управлять собой согласно социальным нормам;
• критично относится к себе;
• трезво смотреть на свое психическое здоровье;
• соответствия психических реакций частоте воздействий внешней среды;
• одинаково реагировать на похожие ситуации;
• осознания постоянства своего психического и физического «я».

Психическое и психологическое здоровье           

Эти термины имеют различные толкования. Отличие психического и психологического здоровья есть. Первое относится к процессам, происходящим в психике, а второе — к личности человека. Психическое благополучие позволяет адаптироваться к окружающей среде, а психологическое — это личностное здоровье. В это понятие входит:

• воля;
• мотивация;
• эмоции;
• желание узнавать;
• человеческий дух.

Психологически здоровый человек принимает себя и окружающих людей, он жизнерадостен, отличаются оптимизмом и самодостаточностью, постоянно стремиться узнать что-то новое. Это гармония снаружи и внутри. Жизнь такого человека наполнена смыслом.

Психическое или душевное здоровье — динамически меняется с течением жизни. На него оказывают влияние различные факторы, такие как:

• болезни;
• возраст;
• стресс;
• социальные перемены;
• отчуждение;
• информационная среда.

Душевное состояние регламентируется:

• интеллектом;
• адаптативным поведением;
• социализацией;
• моральным обликом;
• эмоциональностью и др.

День психического здоровья

World Mental Health Day или Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября. Кстати, на этот день приходится еще один праздник — World Migratory Bird Day. В переводе он обозначает «День перелетных птиц».

Эта дата входит в список международных дней, празднуемых в ООН (Организации объединенных наций). Каждый год уполномоченные лица выбирают тему, которой будут посвящены мероприятия. В 2020 году девиз был таков:  «Психическое здоровье доступно всем».

Главной задачей празднования 10 октября является сокращение распространенности ментальных расстройств. Стресс является пусковым механизмом, запускающим разрушительные для здоровья процессы. Стрессовые ситуации повсюду: на них влияют политическая обстановка, экономика и даже простые бытовые вещи. Важно не бороться со стрессом, а его не допускать.

Ментальное расстройство

Психическое или ментальное расстройство — это заболевание, при котором нарушается развитие интеллекта. МР не дает возможности человеку жить привычной жизнью, он теряет способность обслуживать себя, работать. Это значительно осложняет адаптацию в обществе.

Другими словами, ментальное расстройство — это состояние психики, которое отличается от нормального.  Степень нормальности  устанавливается врачом — психиатром. Ментально здоровыми людьми считаются те, кто способен решать жизненные проблемы и умеет приспособиться к окружающим их условиям.

Существуют огромное количество ментальных болезней. Согласно МКБ-10 (Международной классификации болезней) их все можно разделить на 11 групп:

• симптоматические;
• психические, связанные с употреблением веществ;
• шизофрения;
• аффективные;
• невротические;
• поведенческие;
• расстройства личности;
• умственная отсталость;
• нарушение психического развития;
• эмоциональные, начинающиеся в детстве или в подростковом возрасте;
• остальные.

Есть и другая классификация в зависимости от причины возникновения психического расстройства (от этиологии). Согласно ей, существуют 2 типа ментальных болезней:

• эндогенные (внутренние), связанные с генами, наследством;
• экзогенные (внешние): алкоголь, токсические вещества, черепно-мозговые травмы и др.

За диагностикой состояния следует обращаться к врачу. Лечением ментальных расстройств занимается психиатр.