6 причин, почему стоит спать без одежды

Некоторые люди зачастую любят надевать красивые пижамы, девушки выбирают для сна широкие футболки, кружевные рубашки. Но ученые рекомендуют и даже настаивают спать голыми.

И на это есть много причин, ниже описаны наиболее важные из них:

  • предотвращение бессонницы;
  • нормализация уровня инсулина;
  • повышение обмена веществ;
  • придание эпидермису эластичности;
  • улучшение репродуктивной функции;
  • профилактика поражения грибком.

Причина №1: сон становится крепче

Обладатели красивого ночного белья нередко потеют по ночам. Во сне температура и так большая, а одежда только прибавляет температуру. В этих условиях выработок так званого гормона сна падает, и очень сильно. Кроме того, при охлаждении тела во время сна уменьшается выработок гормона стресса, что способствует снятию тревожности.

Причина №2: уровень инсулина приходит в норму

Для поддерживания уровня инсулина в норме, достаточно, спать без одежды. Холодная температура воздействует на адипонектин. Благодаря этому гормону, инсулин поддерживается в норме.

Причина №3: ускорение метаболизма

Коричневый жир поддерживает температуру тела, ускоряет обмен веществ, поэтому способствует похудения.

Причина №4: кожа начнет сиять

Жару не очень любит так званый гормон роста. Он регенерирует наш организм, в том числе «обновляет» нашу кожу. При старении гормон начинает хуже работать. Если хотите быть самым красивым и здоровым, спите правильно.

Причина №5: улучшение мужского здоровья

Группа ученых сообщила, что надо знать, во что одет мужчина, когда спит. Это воздействует на репродуктивные функции. В одежде выделяется пот, поэтому качество спермы ухудшается во много раз. А если дремать голым, то качество спермы улучшается.

Причина №6: профилактика микозов

Патогенные микроорганизмы и грибковые образования активнее размножаются в жаркой и влажной среде. У спящего без одежды человека, температура тела во сне снижается быстрее, поэтому уменьшается риск заражения микозом.

Информация на сайте предоставлена для ознакомления, лечение требует консультации врача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *