6 причин, почему стоит спать без одежды

Некоторые люди зачастую любят надевать красивые пижамы, девушки выбирают для сна широкие футболки, кружевные рубашки. Но ученые рекомендуют и даже настаивают спать голыми.

И на это есть много причин, ниже описаны наиболее важные из них:

• предотвращение бессонницы;
• нормализация уровня инсулина;
• повышение обмена веществ;
• придание эпидермису эластичности;
• улучшение репродуктивной функции;
• профилактика поражения грибком.

Причина №1: сон становится крепче

Обладатели красивого ночного белья нередко потеют по ночам. Во сне температура и так большая, а одежда только прибавляет температуру. В этих условиях выработок так званого гормона сна падает, и очень сильно. Кроме того, при охлаждении тела во время сна уменьшается выработок гормона стресса, что способствует снятию тревожности.

Причина №2: уровень инсулина приходит в норму

Для поддерживания уровня инсулина в норме, достаточно, спать без одежды. Холодная температура воздействует на адипонектин. Благодаря этому гормону, инсулин поддерживается в норме.

Причина №3: ускорение метаболизма

Коричневый жир поддерживает температуру тела, ускоряет обмен веществ, поэтому способствует похудения.

Причина №4: кожа начнет сиять

Жару не очень любит так званый гормон роста. Он регенерирует наш организм, в том числе «обновляет» нашу кожу. При старении гормон начинает хуже работать. Если хотите быть самым красивым и здоровым, спите правильно.

Причина №5: улучшение мужского здоровья

Группа ученых сообщила, что надо знать, во что одет мужчина, когда спит. Это воздействует на репродуктивные функции. В одежде выделяется пот, поэтому качество спермы ухудшается во много раз. А если дремать голым, то качество спермы улучшается.

Причина №6: профилактика микозов

Патогенные микроорганизмы и грибковые образования активнее размножаются в жаркой и влажной среде. У спящего без одежды человека, температура тела во сне снижается быстрее, поэтому уменьшается риск заражения микозом.