Некоторые люди зачастую любят надевать красивые пижамы, девушки выбирают для сна широкие футболки, кружевные рубашки. Но ученые рекомендуют и даже настаивают спать голыми.
И на это есть много причин, ниже описаны наиболее важные из них:
- предотвращение бессонницы;
- нормализация уровня инсулина;
- повышение обмена веществ;
- придание эпидермису эластичности;
- улучшение репродуктивной функции;
- профилактика поражения грибком.
Причина №1: сон становится крепче
Обладатели красивого ночного белья нередко потеют по ночам. Во сне температура и так большая, а одежда только прибавляет температуру. В этих условиях выработок так званого гормона сна падает, и очень сильно. Кроме того, при охлаждении тела во время сна уменьшается выработок гормона стресса, что способствует снятию тревожности.
Причина №2: уровень инсулина приходит в норму
Для поддерживания уровня инсулина в норме, достаточно, спать без одежды. Холодная температура воздействует на адипонектин. Благодаря этому гормону, инсулин поддерживается в норме.
Причина №3: ускорение метаболизма
Коричневый жир поддерживает температуру тела, ускоряет обмен веществ, поэтому способствует похудения.
Причина №4: кожа начнет сиять
Жару не очень любит так званый гормон роста. Он регенерирует наш организм, в том числе «обновляет» нашу кожу. При старении гормон начинает хуже работать. Если хотите быть самым красивым и здоровым, спите правильно.
Причина №5: улучшение мужского здоровья
Группа ученых сообщила, что надо знать, во что одет мужчина, когда спит. Это воздействует на репродуктивные функции. В одежде выделяется пот, поэтому качество спермы ухудшается во много раз. А если дремать голым, то качество спермы улучшается.
Причина №6: профилактика микозов
Патогенные микроорганизмы и грибковые образования активнее размножаются в жаркой и влажной среде. У спящего без одежды человека, температура тела во сне снижается быстрее, поэтому уменьшается риск заражения микозом.
Обсуждение статьи